안녕하세요 페퍼민트는 식품이나 에티켓 용품에 많이 사용되며 상쾌한 향이 매력적입니다.
허브차 중에서도 친숙한 허브라고 할 수 있습니다.
사실 향 성분에는 여러 가지 효능이 있습니다.
그래서 이번 시간에는 페퍼민트차의 효능을 비롯해 마시는 방법과 주의점에 대해 알아보겠습니다.
페퍼민트차의 특징
이것은 차조기과 식물로 스피어민트와 워터민트의 교배종입니다.
깔끔하고 민트 중에서도 가장 강한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.
그리고 에너지 절약이 강하고 키우기 쉬운 식물로 한 그루라도 빨리 증식합니다.
원산지는 영국, 미국, 스리랑카 등이 있으며 영국 것이 최고급 제품으로 알려져 있습니다.
유럽에서는 오래전부터 약으로 이용되었던 역사가 있으며 청량감 있게 마시는 차로 인기 있는 허브입니다.
인기글
페퍼민트차의 효능과 성분
우리 위장 상태를 정돈하고 알레르기 증상이나 염증 억제, 통증 억제, 구취 예방 등 많은 효능이 있습니다.
◈ 성분 폴리페놀룰테올린민트 폴리페놀로즈마린산 멘톨아즐렌◈효능 위장 상태를 정돈한다.
알레르기 증상이나 염증을 억제해 준다.
재충전 통증을 억제하다.
구취 예방을 할 수 있다.
위장의 상태를 가다듬다.
정유 성분에 포함된 멘톨과 아즈렌이 있습니다.
멘톨은 담즙 분비를 촉진하고 소화를 돕는데, 이를 통해 과식, 과음으로 인한 소화기관 부진, 식욕 부진 등의 증상을 개선할 수 있습니다.
또 아즈렌은 소화기관의 염증을 억제하고 멘톨에는 복부근육의 긴장을 풀어주는 작용이 있어 위경련에 효과가 있습니다.
2. 알레르기 증상이나 염증을 억제한다.
여기에 포함된 루테올린이나 민트폴리페놀, 아즈렌, 로즈마린산은 알레르기를 일으키는 성분, 히스타민이나 로이코트리엔의 발생을 억제하므로 꽃가루 알레르기를 비롯한 알레르기 증상의 완화를 기대할 수 있습니다.
단, 즉효성이 있는 것은 아니며 효과를 실감할 수 있을 때까지 2~3주간 꾸준히 섭취하는 것이 바람직합니다.
또한 멘톨은 입이나 목의 염증을 단기적으로 억제하고 가려움증을 멈추게 하는 기능도 합니다.
3. 리프레시멘톨 향 성분은 코를 통해 체내로 들어가 신경계에 작용하여 뇌 내 도파민 농도를 증가시킵니다.
이를 통해 티를 마시면 기분이 상쾌해지고 집중력 향상, 기력 회복, 정신적 긴장을 완화할 수 있습니다.
그리고 우울증 개선으로 이어진다는 것도 알려져 있습니다.
4. 통증을 억제하다.
멘톨은 통증을 발생시키는 물질을 분비 억제하는 분자를 작동시켜 통증의 원인 물질이 분비되는 것을 막을 수 있습니다.
그래서 편두통이나 생리통 같은 것들을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
차로 마시는 것 외에 희석된 정유를 환부에 도포하는 방법이 있어 두통에 관해서도 효과를 기대할 수 있습니다.
5. 구취 예방 상쾌한 향은 구취 예방에 좋고 위장 부진이 원인이 되는 구취에는 위장을 정돈해 주므로 원인부터 개선할 수 있습니다.
주의할 점
임산부나 출산 후인 분, 3세 미만의 어린 자녀에게는 주의가 필요합니다.
임산부에게 적정량 1일 2컵까지를 지켜 섭취하기 때문에 입덧의 가벼움을 기대할 수 있지만 출산 후 여성에게는 모유가 잘 나오지 않을 수 있습니다.
페퍼민트는 약이 아니기 때문에 의사가 처방한 약 대신 사용할 수 없습니다.
또 효능에 대해서도 해명되지 않은 부분이 많은 것이 현실입니다.
오래 전부터 인정받고 계속 마시고 있다는 사실은 변하지 않으며, 이해한 후 장점을 더 즐기셨으면 좋겠습니다.
차 마시는 법잘하는 만드는 법을 배우면 보다 효과적으로 맛있게 즐길 수 있습니다.
준비하게 잘 넣는 방법에 대해서 봅시다.
소지품 티 포트와 티 포트(뚜껑 달린)다코시(찻주전자 안에 있는 경우, 티백을 사용하는 경우는 필요 없습니다.
찻잔 물 150~180cc(1개 분)박하 숟가락 듬뿍 1컵-1~2g(1컵 분)신선한 경우, 씻고 절반 정도 열어 놓은 것을 티 스푼 고봉 3술) 마시는 물을 끓인 후, 티 포트와 찬장에 물을 부어 따뜻해지면 물을 버리세요.(찻잔의 물은 그냥)찻주전자 안에 박하를 넣습니다.
온수 95도 이상 찻주전자 안에 넣고 뚜껑을 덮고 3분 뜸을 들이세요.티 포트를 수평으로 한 채 가볍게 돌려서 농도를 균일하게 합니다.
찻잔의 물을 버리고 차를 쏟습니다.
성분을 제대로 추출하려면 반드시 끓인 물을 사용하세요.티백을 사용할 때 회사에 의해서 양이 다르므로, 표시를 확인하고 다음 넣어 주세요.만약 맛있다고 느끼지 않으면 양을 조정하거나 찌거나 하는 시간을 조정하고 취향에 맛과 진도로 하거나 해도 좋아요.