추운 날씨까지 이어지는 요즘 나이가 들어서 그런지 손발이 저리거나 붓는 경우가 많아졌습니다.
가뜩이나 평소 모니터 앞에서 장시간 앉아 있는 업무를 파기하기 위해 같은 자세를 장시간 유지하게 됐지만 손발이 얼음처럼 차가워져 불편이 이만저만이 아니었습니다.
또 휴식을 취해도 피로가 전혀 풀리지 않기 때문에 아무래도 효율적인 관리를 해주는 것이 좋을 것 같아서 혈액순환영양제를 먹기 시작했습니다.
항상 퇴근하고 자기 전에는 다리 마사지를 하거나 압박스타킹 착용 등의 방법으로 부종을 빼려고 했지만 일시적으로 나을 뿐 주기적으로 혈액순환을 관리하기에는 미흡했습니다.
솔직히 처음 이런 증상이 나타났을 때는 단순히 나타난 것이라고 생각하면서 가볍게 넘겼는데 오히려 이렇게 방치하면 고혈압이나 고지혈증 같은 다양한 심혈관계 질환에 노출될 가능성이 높다고 합니다.
그래서 확실한 관리를 위해서는 좀 더 체계적으로 섭취할 수 있는 혈액순환 영양제가 적합할 것 같고 그 중에서도 가장 대표적인 오메가3를 선택한 겁니다.
불포화지방산의 일종인 오메가3 지방산은 혈액순환이 원활하도록 도와주는 건강한 지방입니다~!
느끼하고 자극적인 식사를 자주 하는 직장인에게는 높은 혈압과 함께 콜레스테롤도 낮춰주기 때문에 꼭 섭취해야 할 영양소라고 할 수 있습니다!
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안그래도 저도 남편도 평소에 기름진 고기를 좋아해서 매끼 육류 위주의 식사를 하는 편이었어요.그런데 만약에 이렇게 계속되면 콜레스테롤 수치에 위험성을 줄 수밖에 없는데 그것도 혈관 벽에 이런 것들이 쌓이면서 혈액순환을 방해할 정도로 지질혈증이나 동맥경화 같은 질병이 발생할 가능성이 높아집니다.
ㅠㅠ 처음에는 이런 심혈관 질환이 부모님 세대 중장년층에서만 생기는 줄 알았는데 지금은 젊은 층에서도 볼 수 있기 때문에 미리 신경 써서 관리할 필요가 있다고 생각했어요.
그래서 오메가3가 많이 들어 있다는 등 푸른 생선이나 들기름 같은 음식이라도 섭취해볼까 했는데 바쁜 일상을 보내고 있는데 매일 먹어야 한다는 게 귀찮기도 하고 정확한 양을 가늠할 수 없어 부족하지 않을까 걱정이 되었습니다.
그래서 적절한 양을 꾸준히 섭취해서 혈관 건강에 도움이 되는 혈액순환 영양제인 오메가3를 선택한 겁니다.
워낙 많은 사람들이 꼭 먹고 있는 만큼 시판 제품에는 종류가 정말 많았는데 어차피 섭취할 것을 최대한 저에게 맞는 것을 고르고 싶어서 원료부터 성분, 기능성, 함량 등을 꼼꼼히 비교해봤어요~!
일단 저는 식물성 rTG 오메가3 인지를 제일 먼저 확인했어요.조사해보니 추출한 곳별로 DHA+EPA(동물성)와 DHA(식물성)로 분류되는데 여기서 또 분자구조에 따라서 총 3가지로 나뉜다고 합니다.
1세대 TG형은 천연 형태로 존재하기 때문에 체내 흡수율과 이용률이 높았지만 포화지방산이 결합돼 있어 불포화지방산 함량이 떨어진다는 단점을 가지고 있었습니다.
그 다음 2세대 EE형은 에탄올 위주로 구성돼 높은 순도와 함량을 갖고 있었지만 흡수율이 낮을 수밖에 없었습니다.
그래서 이런 부분들을 다 보완해서 가장 최근에 나온 게 바로 3세대 rTG형 형태고 함량은 물론 흡수율도 뛰어나지만 자연과 가장 가까운 구조를 가지고 있다는 점이 제 혈액 개선을 위해서 딱 맞는 것 같다는 생각이 들었습니다.
그런데 사실 우리 몸은 DHA가 더 많이 존재하고 일반적으로 생선에서 추출하는 동물성 원료인 EPA와 DHA가 6:4 비율로 구성되어 있다는 게 잘 맞지 않을 수 있습니다.
그러니까 제품을 고를 때는 일단 식물성이고 알티지형 오메가3인지 확인하는 게 좋겠죠?
하지만 단순히 원료만 보고 선택하려면 추출 방법에 따라 안전성은 물론 받게 되는 영향도 달랐기 때문에 주의하는 것이 좋습니다.
흔히 쓰이는 분자 증류 추출은 140도 이상의 높은 고온에서 삶는 방식으로 오일은 열이 가해지면 산패가 빠르게 진행된다는 특성을 가지고 있다고 합니다.
이는 활성산소가 증가함과 동시에 세포 변형을 일으켜 발암물질로 작용할 위험이 따를 수밖에 없기 때문에 이런 걱정을 할 필요가 없는 저온 초임계 추출 방식인 것을 선택했는데 낮은 온도에서 이산화탄소 압력만으로 원료를 추출하는데 안전하게 섭취할 수 있었던 것 같습니다.
그런데 이렇게 추출 과정을 확인한다고 해도 원료 자체가 신뢰할 수 없다는 거죠.실제로 최근 몇몇 업체에서는 저렴한 중국산을 프랑스나 호주, 캐나다산이라고 원산지를 속여 적발된 사례가 많아져서 걱정이 됐거든요.그래서 이를 구별하기 위해서 어느 원료 회사인지 알아보는 것이 중요했는데 다행히도 제가 선택한 혈액순환영양제는 병행수입 자체를 차단하고 이를 보증한 KD펌 원료를 사용했기 때문에 안심할 수 있었습니다.
또한 여기에 원료회사나 함량, 안전성 등의 진위를 보증한다는 한국특허청에 등록된 보증상표 WCS 표기가 있어 다른 제품보다는 신뢰할 수 있습니다.
보통 대부분의 제품에는 다양한 화학 성분을 사용하는 것이 일반적이기 때문에 체내에 축적되어 나쁜 영향을 미칠 수 있다는 점을 완전히 배제할 수는 없었습니다.
그래서 6무, 7무 이런 문구가 있는 것 위주로 봤는데 사실 6~7가지 빼고 비슷한 성분을 첨가하는 곳이 많다고 합니다.
그러니까 이산화규소, 스테알린산마그네슘, HPMC, 착향료, 착색료, 감미료를 다 사용하지 않았다는 의미의 노케스템을 확인하는 게 좋겠죠?
이렇게 여러 부분을 보고 고른 혈액순환 영양제는 동물성 캡슐이 아닌 식물성 캡슐이라는 점도 마음에 들어요~!
아무래도 동물 껍질에서 추출한 젤라틴으로 만든 것은 유해성이나 소화가 잘 되지 않을까 불안했거든요~ 그런데 뉴트리코어의 초임계 식물성 알티지 오메가3는 꼼꼼히 체크해서 안심하고 고를 수 있었네요.^0^1박스 30캡슐로 구성되어 있어 한달치 하루 1캡슐만 드시면 돼 열심히 준비하고 있어요~!
부드러운 목넘김으로 거부감도 없고 개별포장으로 산패나 위생적인 걱정 없이 휴대할 수 있어 잊지 않도록 가방에 담아 다녀요.전체적인 몸 건강을 유지할 수 있어서 매우 만족스러웠지만, 요즘은 더 좋은 영향을 받고 싶어서 식습관이나 생활 패턴도 고치려고 노력하고 있어요~!
앞으로 이런 식으로 유지하다 보면 앞으로는 건강한 생활을 만들어갈 수 있지 않을까 싶습니다.
^0^업체에서 소정의 광고료를 받았지만 솔직한 소감을 바탕으로 작성한 글입니다.