도라지
도라지는 사포닌이라는 성분이 많이 함유된 대표적인 음식입니다.
호흡기에 쌓인 노폐물을 제거하여 기침이나 가래에 효과적이며, 코점막을 깨끗하게 해주어 축농증 치료에 매우 효과적인 음식입니다.
또한 항암, 항염 효과와 면역력 증진에도 도움이 되기 때문에 도라지즙이나 반찬 등으로 마시면 좋습니다.
#대추
대추에 들어 있는 사포닌은 콧속 점막을 튼튼하게 해주기 때문에 비염이나 축농증을 예방하는 데 좋습니다.
또한 면역력을 강화하고 축농증의 원인 중 하나인 감기 예방에도 도움이 됩니다.
#국화차
국화차는 막힌 코를 열어주는 효과가 있고 국화를 차로 마시면 코 점막을 강화시켜 줍니다.
비강 내 염증을 완화하는 데 도움이 되기 때문에 축농증에 효과가 있습니다.
#수세미
오이와 생김새가 비슷한 채소인 수세미는 이미 해외에서 비염 치료제로 사용되고 있습니다.
수세미에 들어 있는 사포닌의 일종인 트리텔페노이드 성분은 호흡기 질환에 효능이 있고 축농증에 좋은 음식입니다.
#연근
연근은 성질이 따뜻하고 독이 없기 때문에 옛날부터 생약으로 사용되었습니다.
연근에 들어있는 타닌은 염증을 가라앉히는 소염작용, 수렴작용, 그리고 지혈작용을 해서 콧속 염증이나 구강 내 염증 개선에 도움이 됩니다.
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